06 32 51 49 50
Cours et planning
Je propose une variété de cours en fonction de vos besoins et objectifs personnels. Que vous ayez besoin de tonifier votre corps ou de soulager des douleurs, la pratique du yoga est faite pour tout le monde. Jetez un œil à ce que je propose.
Cours particulier
Yog n'moov a créé ce cours particulier de manière à répondre parfaitement à vos besoins et à votre emploi du temps.
Mon cours particulier se déroule en fonction de vos objectifs.
Que ce soit la reconnexion avec son corps, la maîtrise des asanas, le renforcement musculaire, la perte de poids, la gestion des émotions ou du stress, la détente....nous trouverons ensemble ce qui vous convient le mieux.
Quelque soit votre objectif, le cours sera toujours axé sur du yoga et intègrera alors des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) ainsi que de la méditation ou relaxation. Les exercices seront travaillés de manières différentes ( yin, yoga doux, dynamique, cardio, gainage, renforcement musculaire... ).
Le yoga s'adapte à tous grâce aux différentes variantes de postures qu'il propose !
Chaque cours est différent et s'ajuste aux besoins de l'élève.
Les cours se déroule au studio ou chez vous !
Localisée sur le secteur de Vertus, je me déplace dans le département selon disponibilité.
Les frais de déplacement sont de 0,50 centimes le km hors secteur.
Devis ou des renseignements sur demande.
Contactez moi pour réaliser votre plan de travail !
Cours en ligne
Les cours sont collectifs ou particuliers ! Les jours et horaires sont variables, le planning est mis à jour sur Facebook chaque semaine.
Les cours ont lieu 2 soirs par semaine à 18h ou 19h30 et un cours le Week-end à 10h ou 16h . Bientôt des cours le matin !
Les tarifs :
8 euros le cours unique collectif
40 euros le cours particulier
Abonnement mensuel yoga : 50 euros ( 2 à 3 cours par semaine avec replay à la demande si vous ne pouvez pas suivre le cours en direct).
Abonnement mensuel hiit'n yoga : 60 euros ( yoga + cours de hiit cardio 2 fois par semaine)
Paiement via l'application Lydia (autres : me contacter)
Inscription au cours par SMS au 06-32-51-49-50
Pour joindre le cours, le numéro de réunion à rejoindre reste le même : 6464892045
Cours collectif
Le cours collectif vous permet de plonger plus loin dans la pratique du yoga. Je travaille l'alignement et la respiration, avec un accent sur les techniques qui aident à se reconnecter et à tonifier le corps.
Les cours se déroulent en petit groupe afin de pouvoir guider et aligner chaque élève selon ses propres besoins. Le nombre de participants est donc limité à 8 personnes. Lorsque la météo nous le permets les cours se déroulent en extérieur.
Planning :
Les cours ont lieu le mardi et mercredi. Deux horaires sont disponibles : 18h et 19h30.
Des cours plus doux le mardi ou jeudi matin pour se réveiller en douceur !
Il est essentiel de réserver son tapis pour la séance étant donné que le cours est limité à un nombre de participants.
Des ateliers sont aussi proposés ponctuellement les we.
Cours enfants
Cours de yoga enfant le mercredi de 15h à 16h.
Petits groupes de 6 enfants maxi.
Dès 5 ans.
Le yoga est un véritable outil au quotidien et a des nombreux bienfaits pour le développement des enfants.
Il leur permet :
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de mieux connaitre leurs corps
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d'améliorer leur souplesse et de travailler leur force
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de se relaxer et d'éloigner le stress, l'anxiété
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donner de l'énergie au corps
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de trouver un meilleur équilibre
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d'acquérir une meilleure motricité
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etc ( liste non exhaustive)